吉龙云家｜冠心病人如何防治便秘……

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通常，便秘时排便须十分用力，往往可使腹内压和心内压都显著增加，可引起心率加快，心肌收缩力增强，心肌负担加剧。因排便造成症状复发甚至心肌梗死者是屡见不鲜的。所以冠心病人特别要注意防治便秘。

防治便秘应做到：第一，要注意养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等。多吃水果，特别是香蕉，适当进食粗粮也有利于大便通畅。第二，要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水，这样，不仅有利于保持大便通畅，而且可以稀释血液，预防心梗和中风。第三，要适当锻炼，根据自己的身体情况增加户外活动，这样可以促进肠道蠕动。老年人可以做一做提肛运动，每次30—50次为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。第四，有习惯性便秘的患者可在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗，应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。最好选用符合肠道生理的渗透性泻药，如福松，这种药在结肠内不被吸收，不影响人体水、电解质的平衡，安全性高，更适合老年冠心病人使用。

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