吉龙云家｜儿童便秘食疗方……

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传统医学按便秘的特点，将儿童便秘分为积热便秘和虚证便秘两种，常用食疗法有如下几种。

积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治疗宜清热润肠。

1、萝卜汁红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

2、松子仁粥大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

3、每日早晚空腹食苹果半个至1个。

4、鲜菠菜250克，香油15克，菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出，用香油拌食。每天2次，连服数天即可起效。

5、香蕉(不能用生香蕉)250克、冰糖30克，同煮汤吃，每日1-2次，连服数天。

虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。治疗宜健脾运脾、滋润通便。

1、韭菜汁韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

2、 萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

3、黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，将芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎汤冲服。每两天1剂，分4-6次服完，连服数天。

4、杏仁羹杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。钱进

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