吉龙云家｜顽固便秘我有妙方……
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我患有慢性便秘已经十多年了。多年米，我使用很多药物进行治疗，但均不能根治此病。一年前，我开始服用山药黑芝麻粥进行治疗，取得了很好的效果。现在，我的病情基本痊愈了，几乎每天都可排便一次。
山药黑芝麻粥的制作方法是：取山药15 克，黑芝麻120克，冰糖50克，粳米60丸，加奶适量。将粳米洗净，用清水浸泡一个小时。将山药切成细丝，与芝麻一起人锅炒出香味。然后将处理过的粳米、山药和芝麻一起人锅加适量的清水和牛奶用大火煮沸，再用小火熬煮至粳米烂熟，调入冰糖(在调入冰糖时应不断搅拌此粥，使其变成糊状)即成，可每次服2汤匙，每日服2次。此方中具有益脾补肾、润肠滋燥的功效，适合年纪较大、体质较弱的老年便秘患者使用。
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