吉龙云家|自制按摩垫治坐骨神经痛……

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坐骨神经痛,属于中医“痹证”的范畴,因风、寒、湿三气侵袭,合而为痹。足之三阳经从头走足,足之三阴经从足走腹,经脉所过,气血所至,按摩足底可以很好地促进血气的运行,有助于除去侵入人体内的风、寒、湿气,逐渐消除疼痛。

这里介绍一种自制足底按摩垫的方法:用两块稍厚的棉布(约50厘米X50厘米)缝袋,装入蚕豆或黄豆100克,边上封口,平铺豆子中间纵横缝好,别让豆子滑动即可。按摩时将按摩垫铺在地上,赤脚踩上去踏步即可,每次20分钟。

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