吉龙云家｜中医典故：酷夏里古人如何避暑……

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夏天的时候无论是那个年代都是比较难过的，因为气温太热了，现在人因为有了空调电扇，所以可以尽情的享受凉快的，可是细想起来古代人又是怎么避暑的呢?是不是有点好奇呢，我们就一起来看看古人如何避暑的? 

其实古代人并不是没有好的避暑方法，只是避暑的方式没有现在这么先进而已，根据中医典故里记载，古代人避暑的主要工具使用冰块的，还有就是各种避暑的汤药，除此以外还会准备一些可以防暑的食物。 

在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时一大特点，古书中有记载，在三伏天里，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，紫苏性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳。中老年和儿童夏日饮苏叶汤，则有健脾补中的功效。 

很多人对于皇宫大臣的养生方法都是比较感兴趣的，宫中的御医在夏季也会开出消暑的中药方子，如香薷汤、暑汤等汤剂，还有香薷丸、藿香正气丸、清暑益气丸等丸药。这些药方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陈皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。 

中医指出，这些中药对于治疗在湿疫时气发生的暑湿感冒比较有效。八月份是暑湿的月份，服用藿香、甘草、金银花等中药或汤剂也有利于预防中暑和感冒。 

古人是如何避暑呢? 

天气炎热的时候盛行喝莲子汤。中医学认为，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食用，轻身益气，令人强健。在清朝宫廷中，消暑冷饮的种类就有很多了，冷饮中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成，冰镇后吃起来绝对爽口。 

饮食避暑从汉代就开始了。据《荆楚岁时记》载：“伏日进汤饼，名为消恶”。古人习惯称暑气为恶气，避恶就是指消暑。“汤饼”是一种放在水里煮熟的面食。虽然汤饼本身不是清凉食品，但在夏天吃热气腾腾的汤饼时却能出一身大汗，从而带走体内大量热能。所以，这也是一种很好的消暑方法。现在人们也可以吃一些热气腾腾的面出身汗来消暑，但是要因人而异，只适合不爱出汗的人。

古人是如何避暑的答案已经揭晓了，其实炎热的时候人的身体都会出现或多或少的不适应的，越是这样越要保持心平气和才行。

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