吉龙云家｜北京人有五大口腔问题……

123456789

佳洁士口腔护理研究院最近公布的调查结果显示，北京人最为普遍的五大口腔健康问题是：蛀牙、牙石、牙龈炎、牙渍牙斑和牙齿磨损。专家表示：这些问题的形成主要同老百姓的口腔护理习惯有关，而解决问题的关键是“有效刷牙”。

随着生活水平的提高，人们对口腔健康的重视程度已经大大提高，但仍有很多方面存在着误区。

大多数市民缺乏完备的口腔知识，对于口腔保健的认识还仅停留在每天刷牙的层面。此外，绝大多数没有定期进行口腔检查的习惯，只有在发生严重牙疼等剧烈口腔问题的时候，才会主动寻求治疗。

平时关注口腔卫生，可以减少口腔疾病的困扰。首先，养成正确的刷牙习惯早晚刷牙，饭后漱口。每次刷牙的时间不少于2分钟，刷牙时的力气不能用得过大。有的市民喜欢在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉。这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。其次，采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷净啮合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。

987654321