吉龙云家｜我的脱发好了！……

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开学已经几周了,在学校过着规律而充实的生活:

作息!:

每天早上六点半起床,用木梳梳头三四十下，然后去早锻炼，慢跑40分钟,八点半上课,没课的时候就去图书馆看书,晚上自习到11点,12点左右睡觉,有时候中午会睡上一两个小时，晚上睡觉前按照不要脱发大哥说的按摩方式按摩10分钟。

饮食!:

早上吃的很好,包子和鸡蛋,当然上素馅的–!中午吃一到两个素菜,一般都是豆腐白菜油菜菠菜菜花什么的.因为肉菜实在是又贵又难吃.不吃零食！早上起床后喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前喝半杯牛奶，奶粉冲的。中午会吃两个核桃，几个红枣。

两个星期过去了，我忽然发现，我的头发不爱出油了！以前一天就油的不行，现在第二天的时候也不会显得很油很塌！可以达到真正意义上的两天洗一次头发了。而且每天梳头的时候，掉的也少了，一般就10根以内。所以我很高兴，也很迫不及待的把这些经历告诉各位病友！

我想，除了以上按时吃药和规律的生活。最主要的是心情，现在我的心情真的很好！我想开了很多，而让我想开的也是论坛里的不要脱发大哥！他的话很有道理。

还因为新的学期新的开始，新的希望。我知道努力就会有收获，而新的学期里，我又有了新的目标和新的机会。每天都过的充实而快乐！就像我们同学说的，奋斗每一天快乐每一天！

还有一个原因就是可能和季节有关，现在是春天了，冬天已经过去了，春天心情好，可能对头发也好！

另一个发现是，我们班有个女生也是脂溢性脱发，她那天来找我谈到这个话题，大家在一起毫无顾虑的聊聊，交流一下经验，也挺好的~~~

我不知道这种好的状况会持续多久，也许只是昙花一现，但是我已经不怕这个病了。这种经历会促使我们成长！

大家只要坚持下去，好好控制饮食和生活规律，在加上运动和按摩，头发应该会好的！

最重要的是保持饮食清淡，保证睡眠，最好10点就睡觉，但是我得学习这点就做不到了，但我也努力的做到12之前睡觉。

最最最重要的是心情，要保持心情愉快，要充满自信，要乐观，要有希望！

好了就说到这里吧，以后我的头发还有什么变化会及时告诉大家。

祝发友们每天开开心心！长出茂密头发~~~ 也祝福不要脱发大哥的头发能够快快好起来。

987654321