吉龙云家｜自我按摩治疗颈椎病…… by 神经内科其他 · 2022年10月5日 123456789 双手十指交叉，放在颈后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈部各100次，然后单手各按摩50次，按摩时下颊微抬，以便后颈椎处松弛，每天早晚各1次。 987654321
